Kaj je značilno za osebe, ki trpijo za depresijo?

Depresija je duševna motnja. Kaže se na primer v dolgotrajnem občutku žalosti, brezupu, pomanjkanju energije ter motivacije. Oseba, ki trpi za to motnjo, neredko izgublja zanimanje za tiste dejavnosti, ki so jo prej razveseljevale.

Seveda depresija vpliva na vsakdanje življenje – na delo, odnose in na sploh na kakovost življenja. Sami simptomi depresije pa se od osebe do osebe lahko kar precej razlikujejo.

Najpogostejši simptomi depresije

Med najpogostejše in tipične simptome depresije sodijo občutki obupa, žalosti, praznine. Prizadeta oseba čuti pomanjkanje energije, pogosto je utrujena. Ima težave s spanjem, trpi za pomanjkanjem interesa za dejavnosti, ki so ji bile prej prijetne.

Za depresijo so značilni tudi občutki krive in brezvednosti, težave s koncentracijo, spremembe v apetitu in telesni teži. Pogoste so tudi misli o samomoru.

Posledica česa je lahko depresija?

Pri depresiji gre zelo pogosto za kombinacijo različnih dejavnikov, na primer bioloških, socialnih, psiholoških. Lahko je na primer reakcija oziroma odziv na dogodke v življenju. Seveda pa so pogosto v ozadju tudi genetski dejavniki, prav tako kemično neravnovesje v možganih.

Dobra novica pa je ta, da je zdravljenje depresije lahko učinkovito, seveda če se ga lotimo na primeren način. Navadno vključuje terapijo, ki se imenuje kognitivno-vedenjska terapija. Vključena so tudi zdravila, kot so denimo antidepresivi. V določenih situacijah strokovnjaki priporočajo tudi spremembe življenjskega sloga, ki so povezane s telesno dejavnostjo, zdravo prehrano in podobno.

Kaj se zgodi, če depresija ni primerno zdravljena?

Če depresija ni primerno zdravljena, lahko privede do številnih negativnih posledic, kot je na primer poslabšanje telesnega zdravja. Dolgotrajna depresija namreč lahko precej oslabi imunski sistem, prav tako poveča tveganje za številne bolezni.

V primeru neprimerno zdravljenje depresije se lahko zmanjša tudi produktivnost osebe. Zmanjša se namreč sposobnost za opravljanje vsakodnevnih funkcij – tako doma kot na delovnem mestu. Slednje pa seveda vodi do zmanjšanja uspešnosti.

Poslabšajo se tudi odnosi z drugimi osebami. Depresija namreč lahko zmanjša sposobnost vzdrževanja pozitivnih odnosov z drugimi. Prizadeta oseba neredko postane izolirana, oddalji se od svojih bližnjih. To pa seveda povzroča ne samo osamljenost, temveč tudi veliko napetosti, težave v družinskih, partnerskih ter prijateljskih odnosih.

Zakaj je online psihoterapija vse bolj priljubljena storitev?

Psihoterapija je postopek v terapiji. Uporablja se za zdravljenje čustvenih, duševnih in vedenjskih težav. Gre pravzaprav za vrsto zdravljenja, kjer izkušeni strokovnjak oziroma psihoterapevt pomaga posameznikom pri obvladovanju ali premagovanju težav, kot so na primer stres, depresija, travma.

Na voljo je tudi online psihoterapija, ki postaja vse bolj priljubljena oblika omenjene terapije. Prinaša vrsto prednosti, nad katerimi se navdušujejo zlasti tisti, ki jim vedno primanjkuje časa.

Udobje, dostopnost in fleksibilnost online psihoterapije

Psihoterapija online torej postaja vse bolj priljubljena, saj ponuja izjemne prednosti. Med največje prednosti prištevamo fleksibilnost, dostopnost in udobje storitve. In kdaj sploh je primeren čas, da se odločite za takšno obliko psihoterapije? Ko na primer želite večjo fleksibilnost ali pa večjo zasebnost.

Če je na primer vaš urnik zapolnjen in vam to otežuje, da bi psihoterapevta obiskali v živo, se lahko odločite za spletno psihoterapijo. Storitev tako lahko opravite kar iz udobja svojega doma ali pa kar na poti. Omenjena oblika terapije zelo dobro pride prav tudi tistim, ki živijo na lokacijah, kjer ni ravno veliko kvalificiranih terapevtov.

Ohranjanje anonimnosti pri psihoterapiji

Online psihoterapija je dobra izbira tudi za tiste, ki se zelo težko odločijo za osebno srečanje s terapevtom, na primer zaradi sramežljivosti ali pa skrbi, da ga bo okolica obsojala.

Psihoterapija na daljavo pa omogoča večjo zasebnost, prav tako zmanjšuje občutek tesnobe ali pa stresa, ki ga določene osebe občutijo pri osebnem srečanju s psihoterapevtom.

Slabe plati online psihoterapije

Kljub temu da je online psihoterapija znana po številnih prednosti, ima tudi kar nekaj slabosti. Pri takšni storitvi so na primer možne tehnične težave, kot je težava z internetno povezavo. Ena od slabosti je tudi pomanjkanje telesne prisotnosti. Za veliko oseb je namreč pomembno osebno srečanje, ker to zagotovi boljše zaznavanje nebesednih signalov, prav tako precej boljše povezovanje.

Če je duševna motnja zelo resna, je najpametneje poiskati nujno pomoč oziroma osebno terapijo. V tem primeru ni ravno priporočljiva online psihoterapija.

Če torej tudi vi čutite potrebo po obvladovanju svojih duševnih težav, lahko razmislite o psihoterapiji na daljavo. To je za mnoge ena od najboljših možnosti, še posebej če so med tistimi, ki prisegajo na diskretnost, fleksibilnost in udobje.